PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL COLESTEROL

¿Como se Controla el Colesterol ?

La combinación entre una dieta balanceada, ejercicio regular y la toma de un medicamento es el trío perfecto para controlar el colesterol. Reducir la cantidad de grasas saturadas en la dieta es importante para disminuir los niveles de colesterol en la sangre, ya que éstas contribuyen a aumentar los niveles de colesterol LDL o "malo" y son la mayor carga para las arterias. Por su parte una rutina regular de ejercicios contribuye a disminuir los niveles de colesterol LDL o "malo", e incrementar los niveles de colesterol HDL o "bueno". Lo recomendable es realizar alguna actividad física mínimo por 30 minutos la mayoría de los días de la semana. Cuando la dieta y el ejercicio no son suficientes, y en caso que tu médico lo considere necesario, tomar un medicamento para alcanzar los niveles saludables de colesterol garantizará un cuidado integral de tu salud cardiovascular.

¿Cada cuanto tiempo debo realizarme examenes de sangre?

Todos los adultos mayores de 20 años con riesgo bajo deben realizarse un examen de colesterol por lo menos una vez al año. Sin embargo, si estás en riesgo de sufrir de enfermedades cardiovasculares, debes hacerte estos exámenes con mayor frecuencia. Lo más importante es que compartas los resultados de tus exámenes con tu médico para que él te explique lo que significan y te indique las acciones a seguir para obtener tus niveles saludables de colesterol.

¿Que son los Trigliceridos?

Los triglicéridos son otro tipo de grasas que, junto con el colesterol, viajan por todo el cuerpo a través de la sangre. La mayoría de la grasa del cuerpo se encuentra en forma de triglicéridos porque éste los guarda y los convierte en energía cuando es necesario. Un alto nivel de triglicéridos (mayor a 200 mg/dL)26 también es un factor de riesgo para enfermedades del corazón.

¿Que relacion existe entre el estres y el colesterol?

Algunos científicos han encontrado una relación entre el riego de enfermedad arterial coronaria y el estrés en la vida de una persona. Se ha demostrado que las personas que están bajo estrés tienden a comer en exceso y empiezan a fumar o fuman más que antes. Los estudios incluso señalan que el estrés en adultos jóvenes anticipa el riesgo de hipertensión en la edad mediana 27. Por ello, se podría afirmar que el estrés puede influenciar o inducir hábitos que constituyen riesgos de enfermedades cardiovasculares ECV y contribuyen a aumentar el colesterol LDL o "malo".